Oliver Schmidt

Coach · Berater · Wegbegleiter

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Der Weg in Dein neues Leben…

Veränderungen kommen an der ein oder anderen Stelle in unserem Leben immer wieder vor. Das kann in zwei verschiedenen Formen passieren.
Entweder geplant, weil wir mit etwas unzufrieden sind, oder mehr erreichen wollen, oder ungeplant, weil etwas passiert, womit wir dann umgehen müssen.

Der Verlust eines geliebten Menschen, ein plötzlicher Arbeitsplatzverlust, die Trennung vom Partner oder eine schwere Diagnose. All das sind Ereignisse, die einen aus der Bahn werfen können. Grundsätzlich verfügt jeder Mensch über die Ressourcen, um mit solchen Schicksalsschlägen fertig zu werden.

„Wenn Du Gott zum Lachen bringen willst, dann erzähl‘ ihm von Deinen Plänen.“ -Blaise Pascal-

Es kann aber passieren, dass uns ein solches Ereignis so zusetzt, dass es wir in dem Moment nicht von alleine auf diese Ressourcen zugreifen können. In solchen Momenten brauchen wir jemanden, der uns dabei hilft, diese Ressourcen wieder zu aktivieren.

Ich kenne viele dieser Situationen aus eigener Erfahrung und durfte in den letzten Jahren viele Menschen begleiten, denen es so ging. Im Coaching hast Du die Möglichkeit, Deine eigenen Ressourcen wiederzuentdecken und innere Stärke zu entwickeln, um die Herausforderungen in Deinem Leben zu meistern.

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Ich arbeite hauptsächlich mit Techniken aus dem Neurolinguistischen Coaching (NLP).  Diese Techniken eigenen sich sehr gut, um genau an diesen Punkten eine Veränderung zu erreichen wo Du sie gerade brauchst. Dazu braucht es häufig nur wenige Sitzungen, um einen spürbaren Effekt zu erzielen.

Die “Deutsche Gesellschaft für Psychotherapie” hat NLP in die Liste der empfehlenswerten Therapieformen für die Kurzzeittherapie aufgenommen.

Mit Blick auf diese Erfahrungen biete ich Dir den Raum und die Zeit, die Du brauchst, um Deinen Weg zu finden und Deine Lösung ins Rollen zu bringen. Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.

 

Wichtig ist, dass meine Coachings keine Psychotherapie darstellen und diese auch ausdrücklich nicht ersetzen.

Erfolg garantiert durch praxiserprobte Methoden

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Was ist dein Thema?

Wenn ich mich in meinem Leben mit einer Veränderung konfrontiert sehe, gibt es viele Bereiche um die ich mich kümmern muss. Häufig sind alle Lebensbereiche von einer Veränderung betroffen und die Frage, ob eine Veränderung langfristig gelingt, hat hängt häufig davon ab, dass ich sie in allen Lebensbereichen umsetzen kann. In manchen Bereichen gelingt das vielleicht ganz gut und trotzdem ist die Veränderung nicht von langer Dauer. Das liegt häufig daran, dass ich nicht alle Lebensbereiche im Hinblick auf die Veränderung berücksichtige. Hier siehst Du ein paar Beispiele, für Bereiche die in der Veränderung eine Rolle spielen können. Natürlich kann es auch noch andere Bereiche geben. Manchmal kommen im Verlauf dieses Prozess auch noch Bereiche hinzu, bis sie im kompletten Leben angekommen ist.

Stressabbau

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Stress. Für beide gilt: Zu viel ist schädlich. Im richtigen Maß und in die richtigen Bahnen gelenkt, kann Stress gut sein, um im passenden Moment leistungsfähig zu sein und in anderen Momenten zu merken, wann es zu viel wird. Gerade in einem Veränderungprozess brauchen wir viel energie um alle Bereiche im Blick zu haben. Wenn wir ständig gegen diese Signale angehen und sie ignorieren, kann Stress krank machen. Dabei gibt es klare Signale, die wir nur erkennen und richtig deuten müssen. Keine Sorge, wie das geht, kann man lernen.

Ängste besiegen

Veränderungen können auf 2 Arten auf uns zu kommen. Etnweder geplant, wenn wir etwas ändern wolen, oder ungeplant, wenn etwas passiert, was so in unserem Plan nicht vorkam. Beide Situationen können Ängste in uns auslösen. Ängste sind zunächst etwas ganz Normales. Und gleichzeitig können Sie dazu führen, dass wir erstarren und nicht mehr handlungsfähig sind. In der Folge gehen wir den Dingen vor denen wir Angst haben aus dem Weg. Die Konsequenz ist, dass wir uns in dem Bereich nicht weiterentwiickeln. Wenn uns das bewusst ist, können wir uns diesen Ängsten stellen und sie besiegen.

Krisenbewältigung

Manchmal treten Veränderungen sehr plötzlich und sehr spürbar in unser Leben. Wenn die Veränderung dann Folgen mitsich bringt, mit denen wir in dem Moment überfordert sind, sprechen wir von einer Krise. Die gute Nachricht ist, dass wir alle mit den Ressourcen ausgestattet, sind, um diese Krisen zu bewältigen. Manchmal erwischt es uns allerdings so hart oder unerwartet, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten. Für solche Fälle bietet es sich an, mit einem neutralen Beobachter die Situation zu betrachten und die Lösungen zu finden.

Verbesserung der Kommunikation

Selbst wenn wir alle Bereiche im Veränderungsprozess beachten und gut einbinden, kann es zu Herausforderungen in der langsfristigen Umsetzung kommen. Nämlich immer dann, wenn wir die Veränderung kommunizieren müssen. Und dabei ist nicht nur die Kommunikation nach außen, sondern auch die nach mit uns selbst gemeint. Denn die Art, wie wir die Veränderung uns selbst und anderen gegenbüber kommunizieren, hat massiven Einfluss darauf, wie wir die Veränderung auch tatsächlich umsetzen. Wenn wir uns selbst gegenüber die Veränderung gut kommunizieren können, fällt uns das auch im Außen wesentlich leichter. Und wenn wir es nach außen kommunizieren, ist das eine zusätzliche Motivation, die Veränderung auch wirklich durchzuziehen.

Emotionale Blockaden lösen

Im Normalfall stehen uns alle Ressourcen zur Verfügung um die Veränderungsprozesse in unserem Leben zu meistern.  Gleichzeitig schleppt jeder von uns ein Bündel an Überzeugungen und Glaubenssätzen mit sich herum, die uns daran hindern können, das zu erreichen, was wir wirklich machen möchten.
„Das kann ich sowieso nicht“ oder „Immer wenn ich das versuche, scheitere ich“.  Solche oder ähnliche Sätze führen dazu, dass wir Dinge erst gar nicht versuchen. Häufig stecken dahinter Blockaden, die sich teilweise schon seit der Kindheit aufgebaut und manifestiert haben. Manchmal kommen diese Glaubenssätze noch nichtmal von uns, sondern von außen. Was wäre alles möglich, wenn wir diese Blockaden lösen können?

Ziele erreichen

Du hast Dir sicher schon mal Ziele in Deinem Leben gesetzt. Vielleicht weil Du mit Deiner aktuellen Situation nicht zufrieden warst und gerne etwas ändern wolltest. Oder Du hast gespürt, dass da noch mehr drin ist und Du noch mehr erreichen willst. Viele von denen hast Du erreicht. Bei dem ein oder anderen, hast Du im Nachhinein gemerkt, dass es doch nicht das war, was Du dir darunter vorgestellt hast. Und manchmal gibt es Dinge, die nimmst Du Dir immer wieder vor und erreichst sie nicht. Oder Du fängst gar nicht erst an, weil Du vielleicht das Gefühl hast, dass die Herausforderung viel zu groß ist. Die Art wie wir uns Ziele setzen, hat schon einen großen Einfluss darauf, ob wir das Ziel dann auch erreichen. Lass uns gemeinsam bessere Fragen stellen, um die richtigen Antworten zu finden.

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